Hvad er akut chok?

Har du oplevet et biluheld, en ulykke, et overfald eller en anden pludselig hændelse, hvor chokket stadig sidder i kroppen?

For mange mennesker er et akut chok ikke noget, man bare kan ryste af sig. Kroppen reagerer stadig – også længe efter at faren er overstået.

Uden den rette støtte kan et akut chok udvikle sig til vedvarende stress- eller traumereaktioner.

Akut chok handler ikke om svaghed.
Det handler om et nervesystem, der gjorde sit arbejde.

Hvad sker der i kroppen ved akut chok?

Et akut chok opstår, når noget sker så hurtigt og uventet, at kroppen ikke når at orientere sig og reagere færdigt i situationen.

Nervesystemet aktiverer øjeblikkeligt sine overlevelsesstrategier:

• kamp

• flugt

• fastfrysning

Denne reaktion er helt naturlig. Den hjælper os med at overleve farlige situationer.

Men nogle gange bliver kroppen stående i en tilstand af forhøjet beredskab, selv efter at situationen er overstået.

Akut chok kan opstå efter fx:

• biluheld og trafikulykker

• arbejdsskader eller fald

• operationer eller akutte indlæggelser

• overfald eller truende situationer

• andre pludselige og voldsomme hændelser

Når nervesystemet ikke får mulighed for gradvist at falde til ro igen, kan kroppen fortsætte med at reagere, som om faren stadig er til stede.

Symptomer efter akut chok

Reaktionerne varierer fra person til person, men typiske symptomer kan være:

• vedvarende uro eller indre alarmberedskab

• søvnproblemer eller mareridt

• muskelspændinger og kropslig uro

• flashbacks eller genoplevelser

• følelsen af at være fjern eller frakoblet sig selv

• koncentrationsbesvær eller irritabilitet

Disse reaktioner er ikke tegn på svaghed.
De er tegn på, at kroppen stadig forsøger at finde tilbage til regulering.

Kort sagt:
Nervesystemet har endnu ikke fået den fulde oplevelse af, at faren er ovre.

Traumeterapi ved akut chok

Hos BeritTerapi arbejder jeg med traumeterapi med udgangspunkt i metoden Deep Containment®.

I stedet for at presse kroppen til at genopleve det svære arbejder vi med at skabe tilstrækkelig stabilitet og tryghed i nervesystemet, så kroppen gradvist kan falde ud af alarmberedskabet.

I terapien arbejder vi blandt andet med:

• regulering af nervesystemet

• kontakt til kroppens sansninger

• orientering til tryghed og ressourcer

• gradvis genopbygning af stabilitet

Når kroppen igen oplever tilstrækkelig støtte og sikkerhed, kan nervesystemet begynde at opdatere sin oplevelse af situationen, og symptomerne kan gradvist aftage.

Tidlig hjælp gør en forskel

Hvis du oplever symptomer efter en ulykke eller en pludselig hændelse, kan tidlig støtte gøre en stor forskel.

Når kroppen får hjælp til at finde tilbage til regulering, mindskes risikoen for, at chokket udvikler sig til et længerevarende traume.

Du er ikke gået i stykker.
Dit nervesystem forsøger blot stadig at beskytte dig.

Du er velkommen til at kontakte mig for traumeterapi i Næstved eller online.