Hvad er et traume?

Ordet traume stammer fra græsk og betyder “sår”. I traumeterapi taler vi om både choktraumer (en akut hændelse som ulykke, overfald eller operation) og udviklingstraumer (langvarige belastninger i barndom eller relationer).

Et traume er ikke selve hændelsen – men kroppens reaktion på den. Når en oplevelse bliver for voldsom, for hurtig eller for overvældende, kan nervesystemet ikke nå at bearbejde den. Den energi, som aktiveres i choktilstanden, bliver fastfrosset i kroppen i stedet for at forløses. Det er derfor aldrig andre, der kan definere, om noget er traumatiserende – det afgøres af din krops respons på hændelsen.

I et chok reagerer vi instinktivt med kamp, flugt eller frys. Hvis situationen gør, at vi hverken kan kæmpe eller flygte, bliver impulserne fastlåst, og kroppen udvikler en frystilstand. Denne fastfrosne energi kan senere vise sig som angst, hyperårvågenhed, uro, smerter, søvnproblemer eller PTSD-symptomer – fordi kroppen reagerer, som om faren stadig er til stede.

Heling gennem Somatic Experiencing (SE)

Hos BeritTerapi arbejder jeg med metoden Somatic Experiencing (SE) – en kropsorienteret tilgang, der regulerer nervesystemet og støtter kroppen i at slippe fastlåst energi.

I en SE-session lærer du at:

• mærke og regulere kroppens signaler

• bevæge dig trygt mellem uro og ro (pendulation)

• genfinde balancen i nervesystemet

Når alarmberedskabet falder, kan kroppen igen finde hvile. Din naturlige livskraft og glæde vender tilbage, og du mærker mere ro, tilstedeværelse og handlekraft i hverdagen.

Du kan læse mere om nervesystemet Her

Hvad er traumeterapi?

Traumeterapi er en specialiseret behandlingsform, der hjælper dig med at forløse fastlåste reaktioner og mønstre, som er opstået som følge af traumer. Terapien skaber mulighed for at genskabe en følelse af tryghed – både fysisk og mentalt.

Udviklingstraumer og langvarig mistrivsel

Traumer behøver ikke være resultat af én enkelt hændelse. Mange bærer på udviklingstraumer fra barndommen eller komplekse traumer fra langvarig mistrivsel i nære relationer, f.eks. parforhold eller familieliv.

Disse traumer kan påvirke dig i voksenlivet uden, at du nødvendigvis forbinder dine symptomer med fortiden. Du kan opleve, at gamle følelser eller kropslige reaktioner aktiveres i nye situationer – ofte helt ubevidst.

Hvordan foregår traumeterapi?

I traumeterapi med SE arbejder vi nænsomt med:

• Kropslige sansninger

• Opmærksomhed på indre tilstande

• Afspænding og regulering af nervesystemet

• Forløsning af fastlåst energi

• Genetablering af tryghed og balance

Gennem samtale og kropsligt nærvær hjælper jeg dig med at opdage og forløse de fastlåste reaktioner, som har sat sig i kroppen. Vi arbejder blidt og respektfuldt med dét, der er – uden at du skal genfortælle traumet i detaljer.

Hvorfor er traumeuddannelse vigtigt?

Mange klienter fortæller, at de er blevet retraumatiseret hos psykologer eller terapeuter, der ikke havde en traumeuddannelse. At blive bedt om at genfortælle traumet uden kropslig støtte og regulering kan være skadeligt og forværre symptomerne.

Derfor er det vigtigt, at du vælger en traumeterapeut med relevant uddannelse og erfaring. Som SE-terapeut er jeg specialiseret i netop dette arbejde og har mange års erfaring med behandling af traumer.

Få professionel traumeterapi i trygge rammer

Ønsker du at arbejde med dine traumer på en nænsom, effektiv og professionel måde, er du meget velkommen til at kontakte mig.

Jeg tilbyder traumeterapi med udgangspunkt i Somatic Experiencing – en metode, der respekterer dine grænser og styrker din krops naturlige evne til heling.

Du kan også læse mere på min blog eller følge mig på sociale medier for viden og inspiration om traumer og angst. Traumeterapeut i Næstved | Angstterapi | SE-terapi | Hjælp til PTSD og angst uden medicin

👉 Book en tid online og tag første skridt mod ro, balance og et liv med mere frihed.