Hvad er afhængighed?

Afhængighed handler ikke kun om alkohol eller stoffer – det er ethvert adfærdsmønster, hvor du finder kortvarig lindring, nydelse eller lettelse ved noget, der på den lange bane får negative konsekvenser.

Det afgørende kendetegn er, at man – på trods af de skadelige konsekvenser – ikke kan modstå trangen eller give slip på afhængigheden.

Vi mennesker kan i princippet blive afhængige af alt, der midlertidigt dulmer smerte eller giver et øjebliks kick. Derfor omfatter afhængighed både substansbrug og adfærdsmønstre som:

• Alkohol og stoffer

• Tobak og energidrikke

• Spisning eller overspisning

• Shopping og forbrug

• Sex eller porno

• Motion og træning

• Udseende, sminke eller kosmetiske indgreb

• Ekstreme handlinger som blotteri

Afhængighed er altså et mønster i nervesystem og adfærd, der ofte har rod i traumer, smerte eller følelsesmæssig utryghed. Derfor arbejder jeg hos BeritTerapi i Næstved og online med SE-traumeterapi og CI & NARM relationel traumeterapi, hvor vi går bag om adfærden og undersøger, hvad afhængigheden forsøger at dulme eller kompensere for.

Afhængighedsterapi – vejen tilbage til dit autentiske selv

I min tilgang til afhængighedsterapi er fokus ikke på selve substansen eller adfærden, men på dit indre forhold til afhængigheden. Vi er nysgerrige på at finde vejen tilbage til dit autentiske selv – til din sunde natur, din autonomi og din evne til at være med dig selv uden at dulme smerten.

I terapien får du et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge de følelser, du tidligere har dæmpet med afhængighed. Smerten er en del af livet – men den går over igen, når den får lov til at blive mødt, holdt og forløst.

Du lærer at give dig selv det, du måske aldrig fik i barndommen: omsorg, nærvær og relationel omfavnelse. Den evne ligger i vores natur – og den kan genoptrænes og styrkes i terapien.

Vi vil undersøge, hvordan du ubevidst har formet dig selv som respons på de vilkår, du voksede op under. Hvilke grundoverbevisninger skabte det i dig? Hvordan har det præget dine valg, relationer og dit liv i dag? Ved at opdage disse mønstre kan du gradvist skabe en ny vej, hvor afhængighed ikke længere styrer, men hvor du selv står stærkt.

Som traumeterapeut arbejder jeg med Somatic Experiencing (SE) og relationelle metoder, der hjælper dig til at regulere nervesystemet og finde tilbage til indre ro og balance.

”Uanset hvad du gør så løb ikke væk fra smerten. Ved vi ikke at det at løbe væk fra smerte bare fører til mere lidelse?”
– fra den tibetanske bog ”Of Living and Dying”

🌿 Hos BeritTerapi i Næstved og online finder du et trygt sted til at møde dig selv – bag afhængigheden – og opdage, at du har kapaciteten til at hele og skabe et mere frit liv.