Hjælp til afhængighed
- +15 års erfaring
- 1:1 Terapi mod afhængighed, med dig i fokus
- Book din tid i dag
- Kort ventetid
- Tager ikke imod henvisning
KONTAKT I DAG
Afhængighed og afhængighedsterapi i Næstved
Hvad er afhængighed?
Når noget udefra bliver en måde at regulere det indre på
Afhængighed handler ikke kun om alkohol eller stoffer.
Det er et mønster, hvor noget udefra bruges til midlertidigt at dæmpe uro, smerte eller indre spænding – selv om det på længere sigt skaber problemer.
Det afgørende kendetegn ved afhængighed er, at trangen bliver svær at modstå, selv når man kan se de negative konsekvenser.
Afhængighed kan derfor både handle om substanser og adfærd, for eksempel:
alkohol eller stoffer
nikotin eller energidrikke
overspisning eller kontrol omkring mad
shopping eller forbrug
sex eller porno
træning eller kropskontrol
Fælles for dem er, at de kan give kortvarig lindring i nervesystemet.
Afhængighed og nervesystemet
Afhængighed opstår sjældent ud af ingenting.
Den hænger ofte sammen med tidligere erfaringer med stress, smerte eller følelsesmæssig utryghed.
Når nervesystemet gennem længere tid har været belastet, kan kroppen begynde at søge efter måder at regulere sig på udefra.
Det kan føles som om afhængigheden giver:
ro
kontrol
lettelse
eller et kort øjebliks pause fra ubehag.
Men fordi reguleringen kommer udefra, må den ofte gentages igen og igen.
Hvad ligger bag afhængighed?
Mange former for afhængighed hænger sammen med tidligere oplevelser, hvor det var svært at være alene med stærke følelser.
Det kan fx være:
barndom med manglende følelsesmæssig støtte
oplevelser af svigt eller utryghed
traumatiske oplevelser
langvarig stress eller belastning
Afhængighed kan derfor forstås som en strategi for at regulere noget indre, som tidligere var for svært at rumme alene.
Vores anmeldelser
Det siger klienter om terapien
★★★★
Hvorfor afhængighed?
Arbejde med afhængighed i terapien
Hos BeritTerapi arbejder jeg med afhængighed ud fra metoden Deep Containment®.
Her er fokus ikke først og fremmest på at kontrollere adfærden, men på at forstå og regulere de tilstande i kroppen og nervesystemet, som afhængigheden forsøger at dulme.
I terapien arbejder vi blandt andet med:
regulering af nervesystemet
kontakt til kroppens sansninger
forståelse af de mønstre, afhængigheden indgår i
opbygning af kapacitet til at være med svære følelser
Når kroppen oplever mere stabilitet og støtte, kan behovet for at regulere sig gennem afhængighed gradvist ændre sig.
Faglig inspiration i arbejdet
Arbejdet er inspireret af flere krops- og relationsorienterede tilgange, blandt andet:
Somatic Experiencing (SE)
NARM (NeuroAffective Relational Model)
Compassionate Inquiry (CI)
Disse perspektiver integreres i praksis gennem metoden Deep Containment®, hvor fokus er på regulering, relationel tryghed og gradvis integration af svære erfaringer.
Et sted at møde dig selv
Afhængighed handler sjældent kun om viljestyrke.
Ofte handler det om at finde nye måder at være i kontakt med sig selv på.
I terapien skaber vi et trygt rum, hvor det bliver muligt at undersøge det, der ligger bag afhængigheden – i et tempo, som dit nervesystem kan følge.
Herfra kan nye erfaringer af stabilitet, kontakt og frihed gradvist opstå.
Du er velkommen til at kontakte mig for terapi i Næstved eller online.
KONTAKT I DAG
Deep Containment
I terapien arbejder jeg med metoden Deep Containment®, som er inspireret af flere krops- og relationsorienterede tilgange inden for traumeterapi, blandt andet Somatic Experiencing (SE), NARM og Compassionate Inquiry (CI) samt elementer fra mindfulness.
Forløbet tilpasses altid den enkelte. Sammen finder vi et tempo og en måde at arbejde på, som passer til dine behov og dit nervesystems kapacitet.
I dette arbejde handler heling ikke om hurtigt at fjerne smerte eller ubehag. Det handler om gradvist at opbygge en stabil indre og relationel beholder, så kroppen kan være med det, der tidligere var for overvældende.
Når kroppen får tilstrækkelig støtte og regulering, kan nervesystemet begynde at finde tilbage til mere ro, stabilitet og kontakt.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål, eller hvis du ønsker at booke en tid.
Du kan også læse mere på min blog eller følge mig på sociale medier, hvor jeg deler viden og inspiration om traumer, angst og kropsorienteret traumeterapi.
BeritTerapi – traumeterapi i Næstved og online