Deep Containment® – en kropsorienteret tilgang

Metoden Deep Containment® bygger på mange års klinisk arbejde med kropsorienteret traumeterapi og er inspireret af flere relationelle og somatiske terapiretninger samt nyere forskning i nervesystemets regulering.

Fælles for disse tilgange er forståelsen af, at regulering og heling ikke kun opstår gennem indsigt og samtale, men gennem et samspil mellem krop, nervesystem og relation.

I Deep Containment® er fokus derfor først at opbygge en stabil indre og relationel beholder – et trygt afsæt, hvor kroppen gradvist kan være med mere aktivering uden at miste orientering, kontakt eller fodfæste i nuet.

Når denne kapacitet styrkes, kan fastlåste mønstre af alarm, spænding eller fastfrysning gradvist løsne sig, og nervesystemet kan begynde at reorganisere sig.

Deep Containment® er en kropsorienteret metode i fortsat udvikling. Metoden er vokset frem gennem klinisk praksis og integrerer erfaringer fra flere kropsorienterede og relationelle terapiretninger samt nyere forskning i regulering af nervesystemet.

Inspiration fra kropsorienteret og relationel traumeterapi 

Somatic Experiencing®

Somatic Experiencing (SE), udviklet af Peter A. Levine, er en kropsorienteret tilgang til traumeterapi, der arbejder med regulering af det autonome nervesystem.

Metoden bygger på forståelsen af, at traumatiske oplevelser kan efterlade fastlåste stress- og overlevelsesreaktioner i kroppen. Gennem opmærksomhed på kropslige sansninger og gradvis regulering kan nervesystemet igen finde mere fleksibilitet og balance.

NARM – NeuroAffective Relational Model

NARM er udviklet af Laurence Heller og er særligt rettet mod udviklingstraumer og tidlige tilknytningsbrud.

Tilgangen arbejder med de tilpasningsstrategier, der kan opstå tidligt i livet, når relationel tryghed mangler. Disse strategier kan senere påvirke selvfornemmelse, grænser og relationer.

I NARM rettes opmærksomheden mod at styrke kontakt til egne behov, følelser og ressourcer samt skabe større fleksibilitet i relationelle mønstre.

Compassionate Inquiry

Compassionate Inquiry er udviklet af Gabor Maté og arbejder med at undersøge de indre mønstre og overbevisninger, der kan ligge bag psykisk og følelsesmæssig lidelse.

Metoden lægger vægt på nærvær, nysgerrighed og selvmedfølelse i mødet med de erfaringer og tilpasningsstrategier, der har formet os.

I terapien kan denne tilgang støtte en mere nænsom og undersøgende kontakt til det, der tidligere har været svært at være med.

Gestaltterapi

Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret terapiretning med fokus på opmærksomhed, kontakt og det, der sker i nuet.

Her undersøges sammenhængen mellem sansninger, følelser, tanker og kropslige udtryk. Gennem øget opmærksomhed kan automatiske mønstre blive tydelige, og nye måder at være i livet på kan opstå.

Gestaltterapien bidrager i mit arbejde især med et fokus på kontakt, ansvar og nærvær i relationen.

Inspiration fra nyere forskning

Arbejdet er også inspireret af forskning i affektiv neurovidenskab og regulering af nervesystemet.

Her peger blandt andre forskere som:

• Allan N. Schore

• Bessel van der Kolk

• Lisa Feldman Barrett

på, at vores oplevelser i høj grad organiseres gennem kroppens reguleringssystemer.

Traumatiske erfaringer kan påvirke både nervesystemets beredskab, følelsesmæssig regulering og oplevelsen af tryghed i relationer. Forskningen peger derfor på betydningen af tilgange, hvor krop, sansning, relation og regulering indgår som centrale elementer i arbejdet med traumer.

Deep Containment® i praksis

I praksis betyder dette, at terapien ikke handler om at presse traumatiske oplevelser frem eller genopleve dem i detaljer.

Fokus er i stedet på at opbygge tilstrækkelig reguleringskapacitet og containment, så kroppen gradvist kan være med mere af det, der tidligere var overvældende.

Når kroppen oplever tilstrækkelig tryghed og støtte, kan nervesystemet begynde at reorganisere sig, og nye erfaringer af regulering, kontakt og handlefrihed kan opstå.

Arbejdet med Deep Containment® danner samtidig grundlag for udviklingen af en kommende efteruddannelse for psykologer og terapeuter.