Guidede øvelser til regulering og healing
Styrk din kropsbevidsthed og find ro i nervesystemet med lydøvelser skabt af en erfaren traumeterapeut.
CD’en Fra traume til indre ro indeholder 9 guidede øvelser designet til at hjælpe dig med at:
- Berolige dit autonome nervesystem
- Øge din kropsbevidsthed og nærvær
- Styrke din egenomsorg og selvregulering
- Finde ind i en følelse af frihed, indre tryghed og autonomi.
- Understøtte afslapning, visualisering og indre ro
- Skabe et rum for heling, fordybelse og kreativitet
Du får også et bonusspor med ren musik uden tale, der kan bruges før sengetid eller som rolig baggrund i hverdagen.
Øvelserne er udviklet til at støtte mennesker med;
- Stress
- Angst
- Traumer
- Søvnproblemer
- PTSD
- Spændinger eller fastlåst traumeenergi
Du kan bruge dem som daglig praksis i din personlige udvikling – eller som supplement til traumeterapi.
Musik i 432Hz – skabt til dyb ro og balance
Alle øvelser er understøttet af specialkomponeret musik i 432Hz, en frekvens der er kendt for sin beroligende effekt på hjernen. Den hjælper med at sænke hjernebølgerne fra høj aktivitet til en mere meditativ Theta-tilstand
Et helende supplement til terapi
Disse øvelser er ikke en erstatning for terapi – men et stærkt supplement, der:
- Giver dig konkrete redskaber mellem terapiforløb
- Skaber kontinuitet og støtte i din proces
- Hjælper dig med at aktivere kroppens egne ressourcer
- Gør dig i stand til at arbejde dybere og mere målrettet med dine temaer
Du kan også bruge øvelserne sammen med mine øvrige online kurser, hvor du får viden om traumer, udviklingstraumer og selvregulering.
For dig, der vil skabe varig forandring – i dit tempo
Hvor langt du ønsker at gå, er op til dig. Øvelserne kan:
- Skabe øget kontakt til din sansende krop
- Styrke følelsen af selvbestemmelse og kropsligt ejerskab
- Hjælpe dig med at leve et liv med større frihed, ro og autenticitet
Klar til at tage første skridt?
Køb Fra traume til indre ro og begynd din rejse mod indre balance i dag.
Sådan har meditationerne gjort en forskel;
“CD’en ‘Fra traume til indre ro’ er blevet en fast del af min hverdag. Den hjælper mig med at finde ro – jeg mærker virkelig en forskel. For mig er den guld værd.”
– Kvinde, 52 år
“Jeg lytter til en af Beritt´s meditationer hver dag. Her finder jeg ro og ny indsigt, et helle, hvor jeg bagefter oplever at være blevet “nulstillet” på den gode måde med fornyet energi, styrke og ofte en lille glædes boble i maven” – Kvinde, 56 år
“Fra traume til indre ro giver mig en større kropsbevidsthed med kontakt til mine ressourcer – ressourcer jeg ikke vidste jeg havde” Kvinde, 43 år
Vores anmeldelser
Mine kunder giver mig 4,4 ud af 5 stjerner
★★★★