Lever du med eftervirkninger af traumatiske oplevelser?

PTSD er ikke kun minder om noget, der skete i fortiden.
Det er en tilstand, hvor nervesystemet fortsat reagerer, som om faren stadig er til stede.

Nogle oplever PTSD efter en enkelt voldsom hændelse – som en ulykke, et overfald eller en livstruende situation.
Andre lever med følgerne af længerevarende belastninger i nære relationer, hvor kroppen over tid har tilpasset sig utryghed. Det kaldes ofte kompleks PTSD.

Uanset hvordan traumet er opstået, kan kroppen gradvist finde tilbage til mere regulering og tryghed.

I min klinik i Næstved arbejder jeg med kropsorienteret traumeterapi med udgangspunkt i metoden Deep Containment®. Her er fokus på at skabe tilstrækkelig stabilitet og tryghed i nervesystemet, så kroppen kan begynde at opdatere sin oplevelse af verden.

Forskellen på PTSD og kompleks PTSD

Selvom symptomerne kan minde om hinanden, har de ofte forskellig baggrund.

PTSD – enkeltstående traume

Opstår typisk efter en enkelt voldsom begivenhed, hvor nervesystemet blev overvældet af chok.
Mange oplever symptomer som:

• flashbacks eller genoplevelser

• øget vagtsomhed

• søvnproblemer

• stærke kropslige reaktioner på triggere

Kompleks PTSD (C-PTSD)

Opstår ofte efter gentagne eller langvarige belastninger – især i relationer, hvor man ikke kunne flygte eller beskytte sig selv.

Her kan symptomerne også omfatte:

• vedvarende uro eller fastfrysning

• vanskeligheder med følelsesregulering

• skam og negativt selvbillede

• udfordringer i nære relationer

Kort sagt: kroppen har lært at organisere sig omkring overlevelse.

Traumeterapi med Deep Containment®

I traumeterapi arbejder vi ikke med at presse kroppen til at genopleve det svære.

I stedet arbejder vi gradvist med:

• regulering af nervesystemet

• kontakt til kroppens sansninger

• opbygning af indre og relationel tryghed

• øget kapacitet til at rumme følelser og impulser

Når nervesystemet får nye erfaringer af sikkerhed og stabilitet, kan det begynde at opdatere sine forventninger til verden, og symptomerne kan gradvist aftage.

Faglig inspiration i arbejdet

Deep Containment® er udviklet gennem klinisk praksis og er inspireret af flere krops- og relationsorienterede tilgange, blandt andet:

• Somatic Experiencing (SE) – arbejde med regulering af det autonome nervesystem

• NARM (NeuroAffective Relational Model) – forståelse af udviklingstraumer og relationelle mønstre

• Compassionate Inquiry (CI) – opmærksom undersøgelse af indre mønstre og beskyttelsesstrategier

Disse perspektiver integreres i praksis gennem metoden Deep Containment®, hvor fokus er på stabilisering, regulering og gradvis integration.

Du behøver ikke stå alene

Hvis du oplever symptomer på PTSD eller kompleks PTSD, er du velkommen til at kontakte mig.

I terapien arbejder vi i et roligt tempo og med respekt for kroppens grænser.