Mange mennesker, der har levet med traumer i årevis, oplever, at de sidder fast i et nervesystem, der konstant råber “vagt i gevær”. Traditionel terapi forsøger ofte at løse dette ved at tale om fortiden, men hvis din krop stadig befinder sig i en biologisk alarmtilstand, kan ord alene ikke skabe forandring. Faktisk risikerer man at retraumatisere systemet, hvis man åbner for historien, før fundamentet er klar.

I Deep Containment® følger vi en fastlagt biologisk køreplan. Vi arbejder os igennem 8 faser, der sikrer, at din krop hele tiden er med. Vi bygger din kapacitet op gradvist, så du aldrig bliver oversvømmet, men i stedet genvinder styringen.

Her er de 8 faser, vi arbejder os igennem for at sikre en heling uden retraumatisering:

1. Etablering af den trygge base: Vi fylder ressourcer på din biologiske konto, før vi gør noget andet.

2. Interoceptiv Tracking: Vi træner dig i at mærke kropslige signaler uden at blive oversvømmet af dem.

3. Opbygning af Beholderen: Vi gør din indre kapacitet dybere, så du kan rumme svære fornemmelser uden at miste kontrollen.

4. Prædiktions-korrektion: Vi giver kroppen nye oplevelser i nuet, der “overskriver” hjernens gamle frygt-gæt.

5. Re-kategorisering: Vi lærer din hjerne at tolke kropsligt højtryk som livskraft i stedet for panik.

6. Etablering af handlekraft: Du genvinder evnen til at handle og sætte grænser ud fra din krops signaler.

7. Integration i Nuet: Vi stabiliserer trygheden, så din krop holder op med at “rejse tilbage” til fortiden.

8. Fuldt ejerskab (Autonomi): Vi afslutter altid i autonomi. Du genvinder den fulde selvbestemmelse over din krop og dit liv.

Er du klar til at hjælpe din krop helt hjem?

Det kræver mod at erkende, at samtale alene ikke er nok. Men når vi arbejder med de 8 faser i Deep Containment®, arbejder vi med din biologi i stedet for imod den.

Uanset om du er i en tilstand af konstant alarm, eller føler dig lukket helt ned, findes der en vej tilbage til autonomi.

Tag det første skridt i dag:

• Book en uforpligtende afklarende samtale: Lad os finde ud af, hvor dit nervesystem befinder sig, og hvordan vi bedst starter din rejse eller book tid her på siden.

• Tilmeld dig nyhedsbrevet: Få løbende indblik i metoden og få besked, når bogen lander.