Gå vejen til større og bredere vidder

Individuel terapi, chok/traumeterapi & Parterapi i Næstved

I terapien hos mig kan du opleve, at det både kan være trygt, sjovt, uydviklene og energigivende at tage hånd om dig selv på en rummelig og kærlig måde. Samtidig vil du opdage ressourcer i dig selv som du ikke anede du havde.

Kender du til?

  • Angst, uro i kroppen, galoperende hjerte, overfladisk vejrtrækning.
  • Stress, nedsat appetit, svært ved at sove og finde ro i dig selv.
  • Kort lunte, irritation, føler dig utryg og i konstant alarmberedskab.
  • Tårene presse sig på eller du er følelseskold, energiforladt og opgiven.
  • Forvirring, forringet hukommelse og koncentration.
  • Har oplevet svigt i barndommen, som nu påvirker måden du er i livet på bl.a. relationelt, lavt selvværd, selvskade mm.
  • Alarmberedskab eller kollaps som følge af en voldsom hændelse du har været udsat for for nyligt eller tilbage i tid.
  • Traumer, der forstyrrer dig i måden du ønsker at leve.
  • At have svært ved at stå ved dig selv, dine behov & grænser.
  • At du og din partner konstant misforstår hinanden og ofte skændes i stedet for at samarbejde og være kærlige overfor hinanden
  • At du og din partner er blevet mere praktisk og mangler fysisk samvær

Hvordan foregår terapien

Vi mennesker er unikke og i terapien arbejdes der med det som du finder meningsfuldt at arbejde med.

Terapien, (Gestaltterapi, Somatic Ecperiencing & NARM) med en kropsorienteret tilgang vil med en blid- og nænsomhed søge, at vække og genopdage kroppens naturlige ressourcer. Dette med henblik på at forløse indelukket og ophobet energi i det autonome nervesystem, der forhindrer dig i at navigere i livet som du ønsker. Denne tilgang har til formål at genskabe kroppens naturlige balance så krop og sind kan fungere optimalt sammen i en helhed. Det gør vi ved at arbejde med den treenige hjerne som betyder, at vi arbejder med både den præfrontale-, limbiske- og autonome hjerne.

 

  • Den Præfrontal del er den metaliserende, reflekterende og behovsstyrende hjerne
  • Den Limbiske del er den følende, jeg, du, vi hjerne
  • Den Autonome del er den sansende og energiskiftende hjerne

 

Vi arbejder Top Down, hvilket betyder, at vi arbejder med det, der er dig bevidst med nysgerrighed på de følelser og sanser du er bevidst om.

Vi arbejder også i den anden retning nemlig Buttom up, som betyder, at vi arbejder med det som ikke er dig bevidst og dermed ikke opdaget endnu. Ved denne tilgang får vi kendskab til det ukendte via sanserne, som gemmer på vores historie og oplevelser på celleplan. På den måde kan det ukendte blive kendt og vi kan begynde, at bearbejde uafsluttede oplevelser fra fortiden og dermed skabe mere plads til det liv du lever nu frem for at leve i fortidens skygger.

En forudsætning for al udvikling er tillid og tryghed

Uanset om du søger hjælp hos en psykolog eller psykoterapeut så er det afgørende, at du mærker tillid og tryghed i terapien for at få mest muligt ud af den. Mærk derfor godt efter om du oplever det i første session med mig. Uden tryghed er vi ikke i stand til at indoptage og lagre ny information optimalt. Derfor vil terapien hos mig tage udgangspunkt i et behageligt og trygt holdepunkt, som vi altid kan vende tilbage til undervejs i forløbet ved behov.

Lad os sammen fylde dine revner med guld