Hvorfor jeg arbejder med CI
Da jeg første gang stødte på Compassionate Inquiry (CI), udviklet af Gabor Maté, var det som at få et ekstra lag af forståelse i mit terapeutiske arbejde. Jeg havde allerede mange års erfaring med kropsorienteret traumeterapi (SE) og relationel traumeterapi (NARM), men CI tilføjede en dybde i mødet med klienten, som jeg aldrig før havde oplevet på samme måde.
CI handler om at møde klienten med nysgerrighed, empati og uden fordømmelse. Det lyder måske enkelt, men i praksis åbner det et rum, hvor gamle sår, ubevidste mønstre og skjulte følelser får lov til at komme frem. Ofte er det netop de lag, vi har brugt et helt liv på at gemme væk, som har allermest brug for at blive mødt.
For mig er CI derfor ikke bare en metode – det er en holdning til mennesket. At vi aldrig er defineret af vores symptomer, afhængigheder eller smerte. At alt, hvad vi gør for at overleve, giver mening, når vi forstår, hvor det kommer fra.
Hvad er Compassionate Inquiry?
Compassionate Inquiry er en traumeorienteret metode, der hjælper mennesker med at opdage de ubevidste historier og kropslige mønstre, som styrer deres liv.
Når vi oplever traumer – særligt tidligt i livet – skaber vi forsvar og overlevelsesstrategier, som dengang var nødvendige. Men som voksne kan de samme strategier spænde ben for os.
CI guider dig nænsomt til at se:
- hvordan du ubevidst har formet dit liv som respons på smerte eller fravær
- hvordan kroppen stadig bærer på signaler fra fortiden
- hvordan skjulte overbevisninger (“jeg er forkert”, “jeg er alene”, “jeg er ikke værd at elske”) stadig påvirker relationer og valg
Når vi opdager disse mønstre – og møder dem med omsorg – sker der noget helt særligt: kroppen og psyken begynder at slippe grebet, og du får mulighed for at finde tilbage til dit autentiske selv.
Hvad kan CI hjælpe med?
Jeg oplever, at CI kan gøre en stor forskel for mennesker, der kæmper med:
- Afhængighed (alkohol, stoffer, mad, porno, shopping, motion, sociale medier)
- Barndomstraumer og udviklingstraumer
- Angst, depression og stress
- PTSD og kompleks PTSD
- Relationsproblemer, lavt selvværd og skam
Det særlige er, at CI ikke blot handler om at reducere symptomer. Det handler om at finde ind til, hvad symptomerne prøver at fortælle.
- Hvad dulmer afhængigheden?
- Hvilket sår skjuler angsten?
- Hvilken smerte ligger bag selvkritikken?
Når vi møder det med medfølelse, bliver symptomerne ikke længere fjender, men signaler, vi kan forstå og arbejde med.
Er der evidens for CI?
CI er en forholdsvis ny metode, og forskningen er stadig under udvikling. Men de første undersøgelser og erfaringer viser lovende resultater:
Pilotstudier indikerer, at CI kan hjælpe med at reducere stress, angst og afhængighedssymptomer, og at klienter oplever øget evne til selvregulering.
En kvalitativ analyse af Compassionate Inquiry viser, at klienter får en stærkere følelse af forbindelse til kroppen og en større bevidsthed om deres ubevidste mønstre.
Flere forskningsprojekter er i gang i Canada, hvor CI bl.a. anvendes i behandling af afhængighed og komplekse traumer.
Det betyder, at CI på nuværende tidspunkt betegnes som evidence-informed – altså at metoden er baseret på eksisterende traumevidenskab, neurobiologi og kliniske erfaringer, selvom der endnu ikke findes store RCT-studier.
For mig er det vigtigt at være ærlig om evidensen. Samtidig kan jeg se i mit eget arbejde, hvordan CI skaber dyb forandring, når mennesker møder sig selv med den medfølelse, de aldrig fik tidligere i livet.
CI sammen med SE og NARM
– en helhedsorienteret tilgang
Hos mig står Compassionate Inquiry sjældent alene. Jeg kombinerer den med Somatic Experiencing (SE) og NARM (NeuroAffective Relational Model), så vi både arbejder med krop, nervesystem og relationelle mønstre.
SE (Somatic Experiencing): Hjælper med at regulere det autonome nervesystem og slippe fastlåst energi fra chok og traumer.
NARM: Giver et sprog for udviklingstraumer, relationelle mønstre og selvopfattelse. Særligt hjælpsom ved skam, lavt selvværd og følelsen af ikke at passe ind.
CI (Compassionate Inquiry): Åbner bevidstheden om de ubevidste historier og forsvar, og inviterer til at møde dem med medfølelse og accept.
Når disse tre metoder arbejder sammen, skabes en helhed, hvor klienten både kan mærke kroppen, forstå relationerne og møde sig selv med omsorg. Det giver plads til varig forandring.
Mine erfaringer med CI i praksis
Jeg har set, hvordan CI kan åbne en dør, som klienten troede for længst var lukket. Når en person opdager:
“Jeg har hele livet troet, at jeg var forkert – men det var en strategi for at overleve,”
så sker der en forløsning.
Jeg har set mennesker med årtiers afhængighed pludselig få øje på, hvad de egentlig har forsøgt at dulme – og i det øjeblik opstår der en ny frihed.
Jeg har oplevet, hvordan mennesker, der aldrig har følt sig værd at elske, kan mærke et lille glimt af selvomsorg. Og det er dér, heling begynder.
For mig er CI en af de mest kærlige og dybtgående måder at arbejde med traumer på.
Hvorfor vælge CI hos BeritTerapi?
Du møder en erfaren traumeterapeut med mange års praksis.
Jeg har en grund udd. som ergoterapeut, psykoterapeut MpF, er uddannet i SE, NARM terapeut og har kurser i CI – jeg kombinerer metoderne for en helhedsorienteret tilgang.
Jeg tilbyder terapi i trygge rammer i Næstved – eller online, hvis det passer dig bedre.
Jeg møder dig altid med respekt, empati og nysgerrighed.
Compassionate Inquiry er ikke en hurtig løsning, men en nænsom og transformerende proces. Når vi tør møde det, vi har brugt et helt liv på at undgå, opstår der plads til ægte forandring.
Hos BeritTerapi får du et trygt rum, hvor CI kan kombineres med SE og NARM mm.– så du både kan regulere kroppen, forstå mønstrene og opdage, at du er mere end din smerte.
Kontakt mig, hvis du vil høre mere eller booke en tid.